4/8のリハビリ走の詳細です。
今回は写真はありません。
両膝を壊してから一週間静養したところ痛みが止まったので、今日はリハビリ走に出かけた。
日中は暇が取れないのでこれからはもっぱら早朝練になりそうだ。
６時に起床、６時半に出発する。
今日は微妙に北風があり、速度が伸びないが、なるべく膝に負担がかからないように
そろそろと回した。
さすがに一週間全く運動していなかったつけが出て、江文峠ではへろへろで、また、
膝の痛みも少しではあるが出るなど問題はあったが、久しぶりに楽しい走りだった。
これから少しずつ距離、強度を上げていきたい。