詳細

11/25の山地トレの詳細です。


今日は写真はありません。

最近は寒いのでウインドブレーカーを羽織っていくのだが、登りに差し掛かると暑いので脱いでしまう。
で、後ろのポケットに入れるのでカメラの入るところがないわけです。

さて、前回はおっそろしいほど平地ばかり走ったが、今日は中山の
反省を込めて山地トレに出かけた。

中山での反省点は2つで、1つは平地区間での回復、もう1つは軽めのギアで回転を重視して登る
というものだった。

今まで雲が畑はアウターオンリーで登って筋力を鍛えるのを目標にしていたが、これからはきつい
ところではインナーに落として回転力を上げていこうと思う。

平地区間での回復は琵琶湖で散々やったので今日はパス。

今日の具体的な目標は2つあり、1つはもちごし橋まで20km/hを切らないこと。もう1つは持越峠
の登りで10km/hを切らないことである。
なんとも低い目標かもしれないが、まず初めはここからやっていこうと思う。

走った結果、今日の目標はひとまず達成できたので、次は少しずつステップアップしていこうと思う。

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