今日はみーこさんとともに栗尾、花背を走る。
これからしばらくの間朝昼は走れなくなるので、かなり強度を上げるつもり。
京見峠麓で合流後、休憩無しでそのまま京見峠へ。
峠ではＴＴペースで走り、ようやく11分台にタイムが戻った。心拍制限からの回復は
なかなか大変だ。
サンダイコーまではばらばらに走り、合流後
少し休んで平地パートに移る。みーこさんは序盤からなぜか36km/hペースで 走られるので、いやー凄いなあと思いつつ 交代しながら走る。
写真は平地パートで先頭を引くみーこさん。
予想通りというかなんと言うか・・・
オーバーペースだったようで、そのうち 前を引いてくださらなくなり、いつの間にか 姿が・・・・
花背峠では平地パートの疲れを取るために
最初ゆっくり走ったが、峠道に差し掛かるあたりで
私はＴＴペースで走ることにした。写真は花背峠頂上で最後のもがきを入れるみーこさん。
峠を下りきった後、私はそのまま帰宅したが、みーこさんはさらに江文峠、
途中峠まで行かれたそうだ。
またよろしくお願いします。